水と空気と栄養
水と空気と栄養 · 07日 4月 2021
こんばんは。 今日も一日お疲れさまです。 今日も利用者さまのPCR検査の通院介助をしてきました。 「結果は2〜3日後になるので、ご自宅で安静にしといて下さい。」 以上でした 😅 「戦略」について考える事もなく のほほんと生きて来たので知れば驚く事ばかりです。 今回のコロナを 大袈裟に恐怖を煽り 閉店、倒産、自殺、貧困、売買春などの増加…...
水と空気と栄養 · 28日 2月 2021
こんばんは。 今日も一日お疲れさまです。 今日も「コロナでウツが、しんどい。」とお聞きしました。 ウツはしんどいです。 身体の内側からの不調って、ほんとうに辛いです。 自分でもどこがどうしんどいのかわからないし 周囲の人もぱっと見た目で、その人のウツ症状はわからない… 理解も共感もしてもらえない…。 ダブルで辛いです。
水と空気と栄養 · 11日 1月 2021
おはようございます。 「太った栄養失調」 健康リテラシー必須です。 ↓↓ 日本の貧困層は飢えずに太る。 糖尿病患者の半数以上が年収200万円未満の衝撃 ＝鈴木傾城 | マネーボイス https://www.mag2.com/p/money/770836 厚生労働省の調査では 所得が低い層であればあるほど米やパンなどの炭水化物を主体とした食事になり...
水と空気と栄養 · 18日 12月 2020
おはようございます。 風もなく陽がさして、久しぶりにホッとした朝を迎えられました。 日本の優秀な社会保障制度。 公的年金は私の時には小額であろう、と諦めましたが😥 どうしても「健康保険制度」は守りたいです。 ⚫︎https://www.nenkin.go.jp/service/index.html 日本年金機構 ⚫︎https://ja.m.wikipedia.org/wiki/国立がん研究センター...
水と空気と栄養 · 23日 9月 2019
葉加瀬太郎さんのコンサートに行ってきました。フェスティバルホールで聴くバイオリンに感動。トークも上手であっと言う間の1時間30分でした。 「太った栄養失調」 健康リテラシー必須です。 ↓↓ 日本の貧困層は飢えずに太る。 糖尿病患者の半数以上が年収200万円未満の衝撃 ＝鈴木傾城 | マネーボイス https://www.mag2.com/p/money/770836 厚生労働省の調査では...
水と空気と栄養 · 21日 11月 2018
ヒイラギをいただきました。このトゲにもヒイラギの種と命を守る意味があるんですね。 近年、第７の栄養素と呼ばれているファイトケミカルスは非常に高い「活性酸素吸収力」を持っています(^^) 〇ファイトケミカルスが多く含まれる部位 野菜や果物の皮、種子に含まれています。 例えば...
水と空気と栄養 · 21日 11月 2018
人は食べたもので出来ています。 5年後、10年後…ずっと輝くように健康で過ごしたいです。 さて ファイトケミカルスは、ギリシャ語の「Phyto＝植物」と「Chemicals＝化学物質」の造語で植物の色素、香り、苦味やアクなどの元となる植物のみが持つ成分です。 最近になって健康維持、増進に果たす役割が注目を集め、第7の栄養素と呼ばれています。...
水と空気と栄養 · 20日 11月 2018
病気にならないLifeスタイル 健康を維持するLifeスタイルを目指して 健康寿命を伸ばしたい(^o^) 福祉の現場から介護福祉士がお伝えいたします。 ○活性酸素ができる理由 活性酸素は体内で炭水化物などの物質が「酸素」を利用してエネルギーに変化する際に発生するため、人間が呼吸して生きていく以上、必ず発生してしまう物質です。 また...
水と空気と栄養 · 19日 11月 2018
こんばんは。 今日も一日お疲れさまです。 今回は6大栄養素です ↓↓ 炭水化物（糖質+食物繊維） 脂質 たんぱく質 ビタミン ミネラル（カルシウム、ナトリウム、鉄など） 食物繊維 ビタミンやミネラルはチームワークで働きます。なので必要量がバランスよく満たされていることが大切。 栄養は 脳、心臓 と命に関わるところから先に使われます。...
水と空気と栄養 · 16日 11月 2018
画像は私の昼食の副食です。人参ラぺやポテトサラダは常備しています。主食はご飯。あとお味噌汁 ^^) こんばんは。 今日も一日お疲れさまです。 ○脳卒中の原因 原因の一つである高血圧症は、塩分摂取と関わりが深い病気であることがわかっています。...